粉刺，是一種身體在說話的方式

那些反覆長的粉刺，其實是在說話
是不是每次照鏡子，總有幾個熟悉的位置——總是反覆、默默地冒出來？
有些人會說是保養做不夠、清潔沒做好。
但 Amber 老師說，有時候，是皮膚在誠實地告訴你——身體、正在累積一些訊號。

這支影片，我們談談粉刺與身體的關係，也聊聊怎麼從臉部，開始練習覺察自己的狀態。

為什麼粉刺總是反覆？

有些是皮脂分泌過旺，有些是角質代謝停滯；也有可能是因為：

• 飲食偏甜、乳製品攝取過多
• 睡眠不穩、壓力大、體內循環慢
• 清潔過度，讓皮膚進入防禦模式

有時候，只是「心裡有事，但沒說出口」。
皮膚不是用來被懲罰的，而是可以被理解的。